Sciare in sicurezza, presciistica esercizio 2

Più scioltezza
Da stazione eretta a chiusa sulle gambe in avvicinamento glutei e talloni e ritorno (braccia tese in avanti e gambe poco divaricate, schiena diritta). (3 per 10) Aumenta con le sesioni di allenamento il numero di flessioni sulle gambe